マラソン

  1. ランニング再開に向けて、オーダーメイドインソール購入

    半月板損傷との診断昨年10月、ランニングの後左ヒザに妙な痛みを感じました。経験のな…

  2. ランニング開始をスムーズにするスイッチの入れ方

    走り出すまでには今も葛藤今朝は4時半に起床してとりあえずのルーチンを順調にこなしました。…

  3. 10kmランニングで頭のなかをスッキリできる理由

    30分では足りない週に2~3日ほどランニングをしています。朝忙しい時は5km、休日など時…

  4. 再びモヤモヤ状態になってしまった時に考えたこと

     自分の状態を見える化特別に思い当たる理由もないのに落ち着かない状態に陥いり困っています。…

  5. マラソンレースを走りながら気づいた、モノゴトに集中して取り組むヒント

    走っているときは「足が痛い」という意識を消すことで必死モノゴトに集中するには雑念を払えばよい…

  6. 熊本城マラソンでは好タイムを出せる理由

     途中のアップダウンの負担は小さい体のあちこちの痛みに耐えながらも、ゴールした充実感を味わえるのは…

  7. ランニングの効用とは

    ランニングを続ける理由を真面目に考えた現在も週に3~4日は走っていて、今朝も出勤前に3km(…

  8. 自主目標はフルマラソンを1年に1回走ること

    走ることのきっかけは早朝ウォーキング初めてフルマラソンを走ったのは平成16年1月の「いぶすき…

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